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新考虑：“互动”屏幕技艺影响青少年寝息

2018年1月12日，在好意思国拉斯维加斯浪费电子展上，东谈主们在LG展厅体验曲面高清屏幕走廊。新华社记者李颖摄

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新华社北京12月27日电大众皆知，使用屏幕技艺过长会影响寝息。好意思国一项最新考虑发现，与看电视这类被迫使用屏幕技艺比拟，在线聊天和玩电子游戏等互动屏幕技艺对青少年寝息蔓延和寝息时长的影响尤其大。

好意思国宾夕法尼亚州立大学考虑东谈主员日前在外洋期刊《青少年健康杂志》上发表论文说，关于15岁的青少年来说，睡前一小时使用屏幕与好友互动或者玩电子游戏，会导致他们比莫得睡前互动屏幕技艺的情况要多花约30分钟材干入睡。

此外，考虑东谈主员还发现，不仅睡前的互动屏幕技艺会对青少年寝息产生影响，他们在日间的互动屏幕技艺长度也会影响到夜晚的寝息。

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考虑团队通打扰卷打听跟踪了475名青少年日间的屏幕使用步履，包括收发电子邮件、发短信、使用搪塞媒体、玩电子游戏以及看电视、在线看视频等。考虑东谈主员通过让这些青少年辅导手腕测量仪器，来监测他们的步履或寝息情况。

有关步履数据暴露，在睡前一小时，77%青少年的屏幕步履包括使用互动媒体(短信、游戏等)，69%青少年的步履包括看电视或电影。他们每晚的寝息技艺平均为7.8小时。

考虑发现，互动屏幕技艺比被迫不雅看屏幕更不利于寝息。在日间，青少年用于发信息或玩游戏的技艺每超出当时时使用时长一个小时，就对应约10分钟的寝息蔓延。若是这些互动屏幕步履发生在睡前一小时之内，他们平均会晚入睡约30分钟。

考虑东谈主员说，关于父母来说足球正规押注平台，怎样匡助青少年惩办屏幕技艺是一个辣手的问题。“不外，若是父母果然暖和青少年健康，粗略应该要点议论规模更多的互动屏幕技艺，畸形是在睡前一小时。”